En el Centro Mompó (Benimaclet, Valencia) te ayudamos a liberar la tensión muscular acumulada por el trabajo, el deporte o el estrés y la ansiedad. Nuestro masaje de tejido profundo se centra en las zonas con molestias y rigidez (cuello, hombros, espalda, zona lumbar, glúteos y piernas), incorporando técnicas específicas para liberar nudos musculares y mejorar la movilidad desde la primera sesión.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Es un masaje terapéutico diseñado para deshacer nudos y liberar puntos gatillo que limitan el movimiento y provocan dolor. Trabajamos sobre la masa muscular y las células fasciales con presión progresiva y técnicas profundas, siempre adaptadas a tu tolerancia al dolor.
Beneficios que notarás
- Disminución de las molestias y la sensación de estrés en el cuello, los hombros y la zona lumbar.
- Mejora de la postura y la movilidad articular.
- Relajación general y descanso reparador después de la sesión.
- Recuperación más rápida en deportistas y prevención de recaídas.
- Menor estrés, frustración y rigidez cervical relacionadas con el uso de pantallas y el teletrabajo.
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¿Para quién es adecuado?
- Personas con dolor de espalda, cuello o zona lumbar debido a posturas prolongadas.
- Personas que sufren tensión por ansiedad o periodos prolongados de alta intensidad. Carga de trabajo.
- Atletas profesionales con sobrecargas después del entrenamiento o competidores.
- Cualquier persona que note nudos persistentes que no desaparecen con estiramientos.
Así es una sesión en el Centro Mompó.
- Evaluación breve: hablamos sobre tus síntomas, rutinas y zonas prioritarias.
- Trabajo específico: integramos:
- Presión profunda y masajes en bandas tensas,
- Liberación miofascial para recuperar la elasticidad,
- Puntos gatillo para deshacer nudos,
- Estiramientos asistidos para complementar la modificación.
- Sugerencias: estiramientos sencillos y pautas ergonómicas para mantener la forma. resultados.
La duración se ajusta a tus necesidades y a la intensidad del masaje en las zonas a tratar.
Diferencia entre un masaje relajante y uno deportivo
- Descontracturante: profundo, específico, concentrado en molestias y nudos.
- Relajante: general, suave, busca la tranquilidad y el bienestar general.
- Deportivo: prepara o recupera los músculos para el entrenamiento, integrando la circulación sanguínea y maniobras de activación.
¿Duele un masaje de tejido profundo?
Puede haber algo de dolor moderado al tratar zonas muy tensas, pero no debería ser un dolor agudo. Ajustamos la presión y el ritmo para asegurar que la sesión sea efectiva y tolerable.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de la antigüedad de la contractura muscular, el nivel de tensión, la actividad física y la postura. Muchas personas notan mejoría desde la primera sesión; para contracturas de larga duración, recomendamos un ciclo corto de 2 a 4 sesiones, además de las pautas para realizar en casa.
Contraindicaciones y medidas de seguridad
Evite la terapia de masaje si tiene fiebre, infección respiratoria, apoplejía, fracturas/lesiones agudas, heridas abiertas o un embarazo de riesgo. Si tiene algún problema clínico, consúltenos previamente: adaptaremos la sesión o le derivaremos a otro especialista si fuera necesario.
¿Por qué elegir el Centro Mompó?
- Equipo formado en tratamientos manuales y osteopatía: trabajamos con los más altos estándares profesionales.
- Estrategia individualizada: prioridades claras, resultados cuantificables.
- Benimaclet, Valencia: fácil acceso y amplio horario.
- Institución certificada por Cofenat: garantía de formación y calidad tecnológica.
Consejos para mantener el efecto
- Estiramientos suaves de 5 a 10 minutos al día (especialmente de pecho, cuello y espalda).
- Tome descansos activos si trabaja con un ordenador (cada 45-60 minutos). minutos).
- Hidratación y respiración diafragmática para disminuir el tono basal.
- Regrese gradualmente al ejercicio.
Preguntas frecuentes
¿Puedo dar clases después?
Es mejor esperar un par de horas para que las células se recuperen; La tarea ligera es excelente.
¿Atienden varias zonas en la misma sesión?
Sí, priorizamos las zonas esenciales según su situación y el tiempo disponible.
¿Se puede combinar con osteopatía o Pilates?
Sí, la combinación de masaje y osteopatía, junto con Pilates, ayuda a consolidar la postura y el tono muscular.
¿Necesito una derivación médica?
No, pero si hay señales de alerta (molestias no mecánicas, hormigueo intenso, pérdida de fuerza, etc.), le derivaremos a un médico para una evaluación.